Teknik Membendung Bola (Blocking) pada Permainan Bola Voli

Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:

©       Jongkok, bersiap untuk melompat

©       Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas

©       Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan blok

 

Ada dua macam teknik blok, yaitu blok tunggal dan blok ganda. Blok tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain. Blok ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan blok ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.

Teknik Blok Tunggal

Teknik Blok Ganda

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#Teknik_Bola_Voli

Teknik Smash (Spike) pada Permainan Bola Voli

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik, perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Menurut Muhajir, teknik smash dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006 : 23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas, sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net, maka bola dapat dipukul tajam ke bawah” (2006 : 128). Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa, “Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan” (2003 : 143). Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli. Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa teknik smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan.

Teknik Smash (Spike)

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#Teknik_Bola_Voli

Teknik Passing pada Permainan Bola Voli

Teknik passing dapat dibedakan menjadi dua jenis, antara lain:

1. Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)

a)      Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk

b)      Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan

c)      Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

Teknik Passing Bawah

2. Passing Atas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)

a)       Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.

b)       Badan sedikit condong ke depan, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola

c)       Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga

d)       Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan

e)       Menggunakan gerakan kaki untuk menambah kekuatan

Teknik Passing Atas

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#Teknik_Bola_Voli

Teknik Servis pada Permainan Bola Voli

Awalnya, servis didefinisikan sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola. Akan tetapi, seiring dengan berjalannya waktu, kini servis dalam permainan bola voli diartikan sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Yang perlu diperhatikan dalam servis antara lain : sikap badan dan pandangan, arah lambungan bola, serta timing yang tepat saat memukul bola.

Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis service, floating service, dan cekis.

1. Servis Tangan Bawah

Teknik Servis Bawah

Cara melakukan servis tangan bawah adalah :

a) Mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan

b) Bola dipegang dengan tangan kiri

c) Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi, tangan kanan ditarik ke bawah belakang

d) Setelah bola kira-kira setinggi pinggang, lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola

e) Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna, tangan dapat pula menggenggam

2. Servis Tangan Atas
1) Tennis Service

a) Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah

b) Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola,tangan kanan di atas bola

c) Lambungkan bola dengan tangan kiri kira-kira 0,5 meter di atas kepala

d) Tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala, menghadap depan

e) Lakukan gerakan seperti mensmash bola,perhatian terpusat pada bola

f) Lecutan tangan diperlukan pada saat perkenaan bola

 

Teknik Servis Tenis

2) Floating Service

a) Posisi kaki sama seperti tennis service

b) Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan di samping setinggi pelipis

c) Dengan tangan kiri bola dilambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi

d) Setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola

e) Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:

– Dengan tumit tangan

– Dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan

– Memukul dengan tangan tergenggam

Teknik Floating Servis

3) Cekis

a) Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring

b) Bola dipegang tangan kiri dan kanan

c) Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk

d) Kedua tangan dijulurkan ke samping kanan bawah dalam keadaan memegang bola

e) Bola dilambungkan ke atas kepala dengan kedua tangan

f) Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan

g) Berat badan ada di kaki kanan, telapak tangan menghadap ke atas

h) Setelah bola ada pada jangkauan tangan, secepatnya bersama sama lengan, liukkan badan ke kiri

i) Perkenaan bola bagian bawah belakang bola, pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan

Teknik Servis Cekis

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#Teknik_Bola_Voli